肾脏是男人人体器官之一，对男性尤为重要。补肾补肾男性在一定程度上照顾好自己的效果外汇平台富拓肾脏健康，不仅有利于健康，食物而且对维持夫妻关系有积极影响。盘点那男性肾虚吃什么好呢？

什么是男人补肾食品？

1、淡菜。补肾补肾

淡菜又称珠菜和壳菜。效果富含蛋白质、食物碘、盘点碘B维生素、男人锌、补肾补肾铁、效果钙、食物磷等。盘点口感咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。男性性功能障碍、遗精、阳痿、房间劳动、口渴等疾病。男人经常吃东西可以增强身体的性功能。

2、泥鳅。

泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪和维生素A、烟酸、铁、磷、钙等维生素B1。味甘平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节功能有很好的效果。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性常吃泥鳅，能滋养和强身健体。

3、驴肉。

俗话说：天鹅肉，地驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳，强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等症状。

4、牡蛎。

牡蛎又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。咸，微寒，滋阴潜阳，补肾涩精。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等效果较好。

5、虾。

具有补肾壮阳的功能。虾籽补肾壮阳能力强，对性功能下降有很好的治疗作用。

6、核桃。

中医认为核桃是一种疾病，如助阳产品衰弱、阳痿遗精、性功能减退等。

7、蚕蛹。

具有补肾、强精、壮阳的功效。《本草纲目》说得更准确：蚕蛾性淫，出蚕即性，所以强阳益精。

推荐补肾食谱。

紫米补肾粥。

原料:。

桑椹、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

做法:。

将桑椹洗净，用盐水浸泡30分钟，晾干水分。

将紫米、黑米和糙米放入锅中煮成粥，然后加入桑椹继续煮10分钟。

最终加入蓝莓酱调味。

功效:。

滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血。

黑豆海带牛尾汤。

原料:。

牛尾、海带、黑豆、龙眼、葱、姜、盐、绍酒等调料。

做法:。

将牛尾洗净，放入锅中，焯水，捞出血末，然后捞出干净的牛尾。

将海带洗净，切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。

锅中烧开水，加入牛尾、葱姜，煮沸后撇去浮沫，加入绍酒，煮至有香味时加入黑豆。

大约一个半小时后，加入海带块，最后煮一会儿，加入龙眼肉，肉腐烂，加盐调味。

功效:。

补肾健脾，抗衰老。

(责任编辑：时尚)